Khởi động buổi sáng bằng các bài tập giãn cơ. Những động tác đơn giản sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
좋은 아침이에요. 상쾌한 아침을 위해서 운동 잘 해 주셨네요
확실히 잠깐이라도 아침에 일어나자마자하고 자기 직전에 스트레칭 해주는게 몸에는 진짜 좋던데 게을러서;;; 안하게 된다는요.
스트레칭 하면 개운하겠어요 쭉쭉 잘 해주세요