Hôm nay, tôi đã tăng cường độ tập luyện tại nhà so với thường lệ.
Tôi đã thực hiện một bài tập toàn thân cường độ cao để đốt cháy calo.
고강도 전신운동 해주시고 월요일 운동 효과 보셨네요
가끔씩 강도 높여서 홈트하는 게 효과가 좋더라구요
이름만 들어도 고강도일꺼 같아요 5분 할애하셔서 운동 잘해주셨어요
집중해서 운동하기에 5분이 결코 짧은 시간이 아니더라구요
전신운동이네여 화이팅하세용
홈트를 하체와 상체 그리고 전신운동으로 나눠서 열심히 하고 있답니다