Bài tập chống đẩy

Bài tập chống đẩy

 

 

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng thực hiện một bài tập tăng cường sức mạnh toàn thân hiệu quả tại nhà.

Tôi đã hướng dẫn các bài tập chống đẩy dành cho người mới bắt đầu.

 

 

 

0
0
bình luận 11
  • 들꽃7
    자기전 푸시업 운동으로
    홈트 잘 해 주셨네요 
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      다양한 자세로 푸시업을 할 수 있어서 좋답니다
  • 더달달s
    푸시업 홈트하셨군요
    팔운동에 제일 좋은 홈트 같아요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      전신운동 효과를 볼 수 있는 루틴이랍니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    초보자를 위한 푸시업 운동으로
    금요일에 잘 해주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      정자세로 푸시업하기 쉽지 않더라구요
  • ssul0115
    푸시업 운동하셨군요
    힘들던데 운동을 잘하시네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      대부분 5분 내외의 홈트라 부담없이 하기 좋답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    푸시업 운동이네요
    열심헤
    하세요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      매일 열심히 하고 있답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    전신운동으로 좋은 푸쉬업이지요
    운동 잘챙겨서 해주셨어요