10.000 bước

Tôi đã đi bộ 10.000 bước.
Đi bộ sau bữa ăn rất dễ thực hiện và cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

만보

 

bình luận3
  • 가을 햇살 아래에서 걸었다면 마음도 한결 따뜻해졌을 것 같아요. 걷는 동안의 바람과 풍경이 피로를 날려줬겠네요. 하루 만보를 완성했다는 건 그 자체로 자기 자신을 위한 투자예요. 오늘의 꾸준함이 내일의 에너지로 돌아올 겁니다.
    
  • 만보 걷기 잘 하셨네요
  • 오늘 걸음 수고하셨습니다 
    편안한  밤 보내세요 

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