Bài tập giãn cơ buổi sáng

Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ buổi sáng.
Giờ đây, chứng cứng khớp ở cổ, vai và lưng dưới đã giảm bớt, cơ thể tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn nhiều.