y21049385
하체 근력 운동과 푸시업 운동까지 잘 해주셨네요
Tôi đã thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh phần thân dưới và giữ thăng bằng, cùng với các bài tập chống đẩy có khoảng thời gian nghỉ giữa các động tác.
Bạn có thể tăng cường sức mạnh phần thân dưới và cánh tay.