Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Tán gẫu tự do

Tỷ lệ mỡ cơ thể so với đánh giá bằng mắt thường
2023.03.07 09:37
kiểm tra 91sắt vụn 0

Tôi lần đầu tiên làm xét nghiệm InBody và tỷ lệ mỡ cơ thể của tôi là 33,4%.
Họ nói tôi có dáng người gầy nhưng nhiều mỡ...

 

Trước đây chưa bao giờ có ai nói tôi béo cả.

Dường như không ai nhìn nhận tỷ lệ mỡ cơ thể theo cách này.

Vậy tôi nên tập loại bài tập nào?

Tôi có cần tăng cơ bắp không?

 

Tôi có nên tập tạ để giảm tỷ lệ mỡ cơ thể không?

Tôi có nên tập yoga để có vóc dáng đẹp hơn không?

Tôi đang rất phân vân.
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận13
  • 웨이트하셔야해요! 마른비만은 요가보단 웨이트..
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저도 마른비만 체형인데 무조건 근육량 늘리라고 하더라구요
  • 근력 운동 마르셨으면 복근 운동이 제일 좋습니다
  • 마른비만이면 유산소보다는 근력운동이 좋아요 아마 마른비만분들은 배쪽에 살이 많으시다고 들었는데 복근 운동 해보셔용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈바디가 중요하죠 자기 몸을 보고 만족을해야 성공적인 다이어트인거죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아무래도 근력운동이 괜찮을 것 같아요..!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    몸에 지방이 차지하는 퍼센테이지가 많아서 그럴거에요. 말랐는데 당뇨, 지방간인 분들 많더라고요. 요가보단 웨이트가 좋을 거 같아요
  • 저도 마른 비만이에요.. 충격.. 아무리 돈내고 레슨 받는 운동을 해더 체지방률은 그대로더라구요..? 이미 제 몸과 한 몸이 된건지.. 저도 필라테스 생각중이에요!
  • 필라테스 하는중인데 몸 선이 정리되는게 첫 날 사진이랑 비교하면 확 티나요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    요즘엔 요가보단 필라테스를 더 선호하고 더 많이 하시는것같애요! 추천드립니당👍
  • 헬스장 끊어보시는 것도 좋을 것 같아요 
  • 근력운동 위주로 하시는게 좋을 거 같은데 필라테스도 추천해여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    마른 비만은 유산소보다는 근력운동 위주로 하는게 좋아요 요가보다는 필라테스가 더 좋아요 

Bài viết phổ biến Tán gẫu tự do

Xem thêm trong Tán gẫu tự do