Uống đủ nước trước khi đi ngủ.

Tôi uống nước trước khi đi ngủ. Tôi uống một cốc trước khi cảm thấy khát. Trà lúa mạch giúp hạ nhiệt cơ thể, tốt cho bệnh viêm da cơ địa và giúp kiểm soát cân nặng.