Tôi vẫn đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm, nhưng mức cholesterol của tôi luôn ở mức cao.
Năm nay, chỉ số cholesterol toàn phần của tôi cũng cao...
Vì vậy, dù tôi đã cố gắng kiểm soát, số lượng vẫn ở mức cao.
Tôi nghe nói cholesterol cao đồng nghĩa với chứng tăng lipid máu...
Tôi đã tìm hiểu lý do tại sao điều này xảy ra, những điều tôi cần cẩn thận và cách xử lý nó.
gây ra
Nguyên nhân rất đa dạng.
Yếu tố di truyền có tác động đáng kể. Bạn cần thận trọng nếu trong gia đình có tiền sử bệnh.
Còn về thói quen sinh hoạt, bác sĩ tại bệnh viện hôm qua cho biết việc tiêu thụ nhiều carbohydrate sẽ làm tăng cholesterol.
Cơm, bánh mì, mì... những thứ đại loại như vậy... T_T
triệu chứng
Bệnh không có triệu chứng cụ thể ở giai đoạn đầu. Ngay cả khi nồng độ cholesterol cao, thường cũng không có triệu chứng rõ rệt nào ở giai đoạn đầu. Đó là lý do tại sao nó đôi khi được gọi là "kẻ giết người thầm lặng". Việc kiểm tra nồng độ cholesterol trong máu thông qua các cuộc khám sức khỏe định kỳ rất quan trọng.
Triệu chứng trên da: Khi nồng độ cholesterol tăng cao, các nốt sần nhỏ màu vàng gọi là u vàng có thể xuất hiện trên da. Chúng thường xuất hiện ở mí mắt, khuỷu tay hoặc đầu gối. Ngoài ra, các đường màu vàng trên lòng bàn tay cũng có thể là dấu hiệu của cholesterol cao.
Triệu chứng liên quan đến bệnh tim mạch: Nếu nồng độ cholesterol cao kéo dài, chứng xơ cứng động mạch sẽ tiến triển. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như đau ngực, khó thở, chóng mặt và đau đầu. Trong trường hợp nặng, có thể dẫn đến đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim, vì vậy cần hết sức thận trọng.
Các loại thực phẩm giúp giảm cholesterol
1) Bột yến mạch
Yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan, giúp cải thiện mức cholesterol.
Đặc biệt, một thành phần gọi là beta-glucan có hiệu quả trong việc ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong ruột và loại bỏ cholesterol xấu.
2) Cá hồi
Cá hồi, giàu axit béo omega-3, giúp giảm triglyceride và tăng cholesterol tốt. Nên ăn cá hồi khoảng 2-3 lần một tuần.
3) Các loại hạt
Các loại hạt như quả óc chó và hạnh nhân rất giàu axit béo không bão hòa và chất xơ.
Chúng giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
Tôi xin thông báo với bạn rằng, hôm qua tôi đã nhận được đơn thuốc từ bệnh viện.
Tôi nghe nói đó là một loại thực phẩm chức năng. Mỗi ngày uống một viên, viên thuốc rất nhỏ.
Tôi dự định uống thuốc sau bữa ăn, và sau đó sẽ quay lại tái khám sau hai tuần nữa.
Tôi hy vọng số lượng sẽ giảm.
Nguồn: Blog của người sáng tạo nội trợ nổi tiếng