Trà lúa mạch trước khi ngủ

Hãy uống một tách trà lúa mạch để giải khát sau khi vận động nhẹ. Nếu bạn uống nhiều trà lúa mạch trước khi đi ngủ, cổ họng sẽ không bị khô khi ngủ và miệng cũng sẽ bớt khô hơn.