Chất xơ từ vỏ hạt mã đề

Hãy bổ sung chất xơ psyllium để hỗ trợ tiêu hóa dễ dàng hơn. Nếu bạn uống nhiều nước hơn, vỏ psyllium sẽ nở ra, giúp tống khứ chất thải đường ruột ra ngoài.