Tôi bắt đầu bằng cách đun sôi một chai nước. Tôi sẽ pha một ít trà lúa mạch, để nguội và uống vào buổi tối. Vì đang là mùa hè nên trà sẽ hết rất nhanh. Hãy uống nhiều nước vào những ngày nóng nhé.
