Người ta nói nên uống đủ nước trước khi cảm thấy khát. Tôi cũng đang tiếp tục bổ sung chất lỏng bằng cách uống một tách trà lúa mạch trước khi đi ngủ, vì cổ họng tôi hơi ngứa.
777K người đang thảo luận về sự thiếu chú ý ngay lúc này
