Cách pha trà lúa mạch

Tôi đã pha một ít trà lúa mạch để uống ngày mai. Tôi để nguội rồi cho vào tủ lạnh để uống lạnh vào ngày mai. Tôi rất chú trọng đến việc giữ cho cơ thể đủ nước.