Cấp nước

Tôi thường uống một tách trà lúa mạch trước khi đi ngủ để giữ cho cơ thể đủ nước. Trà có vị mặn và rất sảng khoái, dễ uống. Tôi ngừng uống nước một tiếng trước khi đi ngủ.