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Hãy chia sẻ bí quyết quản lý chế độ ăn uống của bạn.
2023.07.25 22:02
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Những người theo chế độ ăn uống điều độ

Đặc biệt là đối với những người làm việc văn phòng, các bạn quản lý chế độ ăn uống của mình như thế nào? ㅠㅠ

Có rất nhiều bữa tối công ty... và chúng tôi đều ăn trưa cùng nhau...

Dù đã quyết tâm thì cũng không dễ dàng gì... Hôm nay lại trên đường về từ bữa tối công ty.

Tôi tò mò không biết những người khác làm điều này như thế nào.
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bình luận27
  • 노란웰시코기
    저는 한끼 먹을 때마다 반공기씩만 먹고 있어요~ 단백질 음식 자주 같이 드시고 식이섬유 풍부한 채소도 곁들여 드시면 좋아요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    선물같은하루
    전 평일엔 1일1식해서 점심은 그냥 굶는다고 선언하고, 회식때는 가리지않고 많이 먹어요.ㅋ
  • 무지개다
    최대한 소식하고 단백질과 샐러드 종류 요
  • 유저bKFOATm7QF
    막 하려기보다는 그냥 한두수저 덜 먹는걸로 하세요!
  • wjsgkdud8435
    당만 조절해도 좋더라구여
  • misook129083
    저녁은 가볍게 먹으려고 해요
    사공삼
    nhà văn
    저도 오늘 저녁 가볍게 먹었어요!!
  • dbrkdus0174
    ㄷ회식한 다음날은 소식해요
    사공삼
    nhà văn
    저도 오늘 소식 해보려고요..!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    껌씹는여우
    먹긴먹되 천천히 소량식 먹어주면서
 양이적은 사람으로 인식하게 만들어 버렸어요
    사공삼
    nhà văn
    천천히 먹는 것도 좋은 방법이네요..!
  • usyj9165863
    저도 그냥 양조절만 하고잇어요 과식안하고
    사공삼
    nhà văn
    회식만 하면 과식을하게되는 저..ㅠ
  • 고포비
    주말에라도 식단 관리를 해 보시는 건 어떨까요?? 
    사공삼
    nhà văn
    맞아요.. 주말에 식단관리가 제일 쉬운거같아요.. 약속있으면 망하지만 ㅠㅠ
  • 호영love
    먹는 즐거움도 있으니 드시고 다음날 굶으심이...
    사공삼
    nhà văn
    회식 땐 사실 안먹긴 힘들더라고요ㅠㅠ
  • hhyyy1004937
    공복텀을 최대한 길게 갖는게 제일 좋은거 같아요!
    사공삼
    nhà văn
    맞아요 ㅠㅠ 저녁을 일직먹고 다음날 아침까지 공복가지고 운동해야겠네요
  • 냐냠뇸
    일반식에서 조금 남긴다고 생각하고 먹고 있어요!
    사공삼
    nhà văn
    ㅠㅠ 이제 무조건 조금이라도 남기도록 해봐야겟어요
  • 보자기요
    회식때 고기 먹으면 무조건 살코기 위주로 먹고 있어요. 
    사공삼
    nhà văn
    ㅠㅠ 고기가아닌 음식이라면 어찌하시나요
  • 바넬로피공듀
    저는 도시락싸구댕겨요 다이어트식단으로ㅠ
    사공삼
    nhà văn
    ㅠㅠ 부지런하시네요 대단하세요
  • skflrjdi1405
    전 회식하거나 과식한날은 다음끼니를 굶어줘요 그럼 살이 덜 찌는것 같아요
    사공삼
    nhà văn
    다음날 아침이요..? ㅠㅠ 저는 회사에서 삼시세끼주는데 거르는걸 잘 못하겟더라고요 ㅠㅠ 저의문제인가..