Ăn kiêng / Tập luyện

Khởi động ngày thứ Hai
2026.04.27 06:30
kiểm tra 41sắt vụn 0

Bài tập tại nhà vào thứ Hai là một bài tập Tabata toàn thân ngắn nhưng cường độ cao.

Tôi bắt đầu với một quy trình toàn diện.월요일 스트레칭
0
0
bình luận7
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    tkgk11433801
     일거양득의 기쁨을 누리셨네요 
수고하셨습니다
  • paperyoo8294
    월요일도 홈트 체조로 개운한 몸 잘 만드셨네요 낮에도 수시로 해 주시면 좋아요
    들꽃7
    nhà văn
    화요일도 홈트로 체조 간단하게
해주고 스트레칭 했어요
  • 더달달s
    월요일 루틴으로
타바타 홈트 넘 좋은 것 같아요
    들꽃7
    nhà văn
    월요일 루틴 했어요
홈트로 스트레칭 해주고 시작해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    운동 효과가 있는 홈트로 아침에 몸풀기 잘 하셨네요
    들꽃7
    nhà văn
    월요일 일도 스트레칭 해 주고
밤사이 뭉친 근육 풀었어요