Ăn kiêng / Tập luyện

Leo cầu thang
2026.04.13 07:23
kiểm tra 33sắt vụn 0

Sau buổi tập thể dục buổi sáng, tôi quyết định leo cầu thang.

Tôi khuyên dùng bài tập này cho các cơ ở phần thân dưới.계단 오르기
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bình luận7
  • 유저GcGwbUz0yu
     계단은 배신 안 하는 친구입니다.  
 자세 교정하니 무릎도 편합니다.
  • paperyoo8294
    아침 운동 후 계단 오르기로 집까지 잘 가셨네요 근력 운동도 자연스럽게 잘 됐어요
    들꽃7
    nhà văn
    오늘도 계단오르기로 
아침 운동 마무리 해요
  • 연주니
    수고하셨네요
화이팅하세요~~
    들꽃7
    nhà văn
    아침에 계단 오르기 했어요
응원 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    아침 운동 후에는 계단 오르기로
마무리 잘 하셨어요
    들꽃7
    nhà văn
    아침에 계단 운동으로
하체 근력도 키우고 있어요