Tiếng Việt
Bài tập tại nhà: Bài tập Tabata toàn thân ngắn nhưng cường độ cao.
Tôi bắt đầu với một quy trình toàn diện.
기상후에 전신타바타 홈트로 뭉친근육 풀어주기 잘 하셨어요
기상 후에 스트레칭으로 해 주고 개운하게 시작해요