Ăn kiêng / Tập luyện

Bài tập giãn cơ ngày thứ Tư

2026.04.01 06:28

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Bài tập tại nhà vào thứ Tư là một bài tập Tabata toàn thân ngắn nhưng cường độ cao.

Tôi bắt đầu với một quy trình toàn diện.

bình luận8

유저GcGwbUz0yu

 근력이 향상되어요
 보기 좋은 근육이 생기셨어요

2026.04.13 16:52

들꽃7

nhà văn

상쾌한 아침을여는 스트레칭으로 
하루 시작해 주었네요

2026.04.13 23:11

유저ZaV5ghvxrt

수요일 스트레칭 홈트 운동 잘 해 주셨어요
건강한 하루 보내세요

2026.04.02 10:08

들꽃7

nhà văn

수요일도 스트레칭 하고 
하루 시작해 주고 있어요

2026.04.13 00:52

sukki1596614

스트레칭 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요

2026.04.01 22:33

들꽃7

nhà văn

아침에 스트레칭 위해서
홈트로 시작해 주고 있어요

2026.04.13 00:52

y21049385

강도있는 홈트로 스트레칭 해주셨네요
뭉친 근육도 풀리고 좋죠~~

2026.04.01 06:33

들꽃7

nhà văn

홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타
스트레칭해요

2026.04.13 00:52