Ăn kiêng / Tập luyện

Bài tập tim mạch buổi sáng sớm
2026.03.31 07:55
kiểm tra 49sắt vụn 0

새벽 유산소운동

 

 

Tôi thức dậy khoảng 5:20 và tập một vài bài tập tim mạch.

Lúc đó trời đang mưa, nên tôi tập thể dục trong nhà.

Giờ nhìn lại thì thời tiết đã quang đãng trở lại rồi.

Nếu chiều nay có thời gian, tôi dự định sẽ đi dạo quanh công viên.

 

Chúc bạn một ngày vui vẻ và khỏe mạnh!
0
0
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    유산소운동하시네요
열심히 하세요
    seabuck0537
    nhà văn
    유산소운동이 저랑 잘 맞네요
이제는 running도 슬슬 시작하고 싶네요
말씀 감사드려요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꽃이뻐
    우와 새벽에 유산소운동 수고하셨습니다
건강한 화요일 보내세요
    seabuck0537
    nhà văn
    새벽에 운동 하는 시간 많고 좋더라구요
댓글 감사드리며 건강한 하루 되세요
  • paperyoo8294
    새벽에 비가 와서 실내에서 운동하셨군요 지금은 햇빛이 나네요 오후에 동네 산책 한 바퀴 하세요
    seabuck0537
    nhà văn
    그래야 될 거 같아요
요즘에는 햇볕 이따 갑더라구요
자외선 차단 해야 될 거 같아요
댓글 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    꾸준히 새벽에 운동 하시고 건강 관리 잘해주고 계시네요
    seabuck0537
    nhà văn
    새벽에 운동하면 시간도 많고 좋더라구요
저녁에도 시간 내서 1번 더 나가려고 합니다
말씀 감사드려요. 드려.
  • 들꽃7
    새벽에 유산소 운동으로
실내운동 수고하셨습니다
    seabuck0537
    nhà văn
    저는 유산소운동이 잘 맞아서요
요즘 열심히 하고 있습니다
댓글 감사 드려요