Ăn kiêng / Tập luyện

3 ngày tập luyện tim mạch
2026.03.17 10:17
kiểm tra 43sắt vụn 0

3일간의 유산소 운동3일간의 유산소 운동3일간의 유산소 운동3일간의 유산소 운동3일간의 유산소 운동

3일간의 유산소 운동

 

 

Hai lần vào sáng sớm trong 3 ngày.

Tôi chia nhỏ bài tập.

Ngoài lớp bụi mịn, thời tiết nhìn chung rất lý tưởng cho việc tập thể dục.

Trời còn tối vào sáng sớm, nên tôi tập thể dục trong nhà.

Tôi kết thúc buổi sáng bằng một cuộc đi bộ nhanh trong công viên.

 

Có sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa buổi sáng và buổi tối.

Hãy cẩn thận đừng để bị cảm lạnh và chúc bạn một ngày tốt lành!
0
0
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꽃이뻐
    꾸준히 유산소 운동 수고하셨습니다
건강하게 화이팅이에요
    seabuck0537
    nhà văn
    아침에 운동 하니까 시간도 많아지고 좋네요
댓글 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • 동동이0706
    3일간 운동 열심히 하셨네요
이번주도 운동 응원합니다
    seabuck0537
    nhà văn
    요즘 실내 운동 하고 있는데
빨리 미세먼지 좋아졌으면 좋겠네요
말씀 감사드려요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    유산소 운동하시네오
부지런히해주세여
    seabuck0537
    nhà văn
    요즘 날씨가 따뜻해져서 매일 주고 있습니다
말씀 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    꾸준히 운동 잘해 주고 계시네요. 건강을 위해서 화이팅 하세요.
    seabuck0537
    nhà văn
    유산소운동 좋아해서 자주 해 주고 있어요
이따 시간 되면 저녁에도 하려구요
말씀 감사합니다
  • paperyoo8294
    3일 동안 아침 운동 잘 하셨네요 항상 꾸준함이 건강을 지키는 길이지요
    seabuck0537
    nhà văn
    모든 꾸준한게 중요한 거 같더라구요
댓글 감사드리며 건강한 하루 되세요