Ăn kiêng / Tập luyện

3 ngày tập luyện tim mạch

2026.03.17 10:17

kiểm tra gợi ý sắt vụn

Hai lần vào sáng sớm trong 3 ngày.

Tôi chia nhỏ bài tập.

Ngoài lớp bụi mịn, thời tiết nhìn chung rất lý tưởng cho việc tập thể dục.

Trời còn tối vào sáng sớm, nên tôi tập thể dục trong nhà.

Tôi kết thúc buổi sáng bằng một cuộc đi bộ nhanh trong công viên.

Có sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa buổi sáng và buổi tối.

Hãy cẩn thận đừng để bị cảm lạnh và chúc bạn một ngày tốt lành!

bình luận 10

paperyoo8294

3일 동안 아침 운동 잘 하셨네요 항상 꾸준함이 건강을 지키는 길이지요

2026.03.17 10:26

seabuck0537

nhà văn

모든 꾸준한게 중요한 거 같더라구요
댓글 감사드리며 건강한 하루 되세요

2026.03.17 12:14

피부미인되고파

꾸준히 운동 잘해 주고 계시네요. 건강을 위해서 화이팅 하세요.

2026.03.17 10:57

seabuck0537

nhà văn

유산소운동 좋아해서 자주 해 주고 있어요
이따 시간 되면 저녁에도 하려구요
말씀 감사합니다

2026.03.17 12:15

green

유산소 운동하시네오
부지런히해주세여

2026.03.17 11:09

seabuck0537

nhà văn

요즘 날씨가 따뜻해져서 매일 주고 있습니다
말씀 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요

2026.03.17 12:15

동동이0706

3일간 운동 열심히 하셨네요
이번주도 운동 응원합니다

2026.03.17 21:14

seabuck0537

nhà văn

요즘 실내 운동 하고 있는데
빨리 미세먼지 좋아졌으면 좋겠네요
말씀 감사드려요

2026.03.30 21:40

꽃이뻐

꾸준히 유산소 운동 수고하셨습니다
건강하게 화이팅이에요

2026.03.17 23:53

seabuck0537

nhà văn

아침에 운동 하니까 시간도 많아지고 좋네요
댓글 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요

2026.03.30 21:41