Ăn kiêng / Tập luyện

Khởi động ngày thứ Hai
2026.03.16 06:21
kiểm tra 36sắt vụn 0

Bài tập tại nhà vào thứ Hai là một bài tập Tabata toàn thân ngắn nhưng cường độ cao.

Tôi bắt đầu với một quy trình toàn diện.월요일 스트레칭
0
0
bình luận7
  • 연주니
    스트레칭 잘하셨네요
좋은하루되세요
  • 떼뉴🧡
    피로가득한 월요일 온몸홈트로 
근육 잘 풀어주셨네요
    들꽃7
    nhà văn
    운동후에 홈트로 풀어주고 
하루 개운하게 시작해 주네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    아침  홈트로 
전신 깨우는 시간 잘 가지셨네요
    들꽃7
    nhà văn
    아침에 개운하게 홈트로
하루 시작해 주었네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    짧지만 강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 
잘 해주셨네요
    들꽃7
    nhà văn
    아침 홈트로 스트레칭 풀어 주네요
개운하게 했어요