Ăn kiêng / Tập luyện

khởi động ngày thứ Bảy

2026.03.14 06:29
kiểm tra 21sắt vụn 1

Bài tập tại nhà: Bài tập Tabata toàn thân ngắn nhưng cường độ cao.

Tôi bắt đầu với một quy trình toàn diện.khởi động ngày thứ Bảy

1
0
bình luận 8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    토요일도 운동 효과가 있는 홈트로 몸 풀기 잘 해 주셨네요
    • 들꽃7
      nhà văn
      토요일도 운동효과 있는 
홈트로 개운하 시작해 주었네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 
잘 해주셨네요
    • 들꽃7
      nhà văn
      강도있는 전신 타바타로 
아침 홈트로 잘 해 주었어요
  • 떼뉴🧡
    상쾌한 아침이에요 오늘도 날씨가 많이 풀린거 같아요 
스트레칭 잘 해주셨습니다
    • 들꽃7
      nhà văn
      상쾌한 아침이네요
좋은날 아침 스트레치으로 하루 시작해 주네요
  • sukki1596614
    스트레칭 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 들꽃7
      nhà văn
      홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타
하루 풀어 주고  시작해요