32 phút tập luyện tại nhà khi bụng đói, chỉ đốt cháy 209 calo!

Hôm qua tôi đã giảm được 300g nhờ leo cầu thang khi bụng đói.

Hôm nay lại tập luyện tại nhà khi bụng đói!

32 phút, 209 calo!

Vì tôi làm khá chậm nên mất khoảng một tiếng đồng hồ.