Ăn kiêng / Tập luyện

khởi động ngày thứ Ba
2026.03.03 06:28
kiểm tra 28sắt vụn 0

Bài tập tại nhà vào thứ Ba là một bài tập Tabata toàn thân ngắn nhưng cường độ cao.

Tôi bắt đầu với một quy trình toàn diện.화요일 스트레칭
0
0
bình luận5
  • 유저GcGwbUz0yu
      유연성이 길러지면 일상 움직임이 한결 편해요 
매일 몸 늘리는 모습 보기 좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    강도있는 전신 타바타로 씨유 
스트레칭 잘 해주셨어요
    들꽃7
    nhà văn
    아침에 뭉친근육 풀었어요
 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 했어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    전신 타바타로 시원하게 
모닝 스트레칭 해주셨네요.
    들꽃7
    nhà văn
     짧지만 강도 있는 전신 타바타
올인원 루틴으로 시작해요