Ăn kiêng / Tập luyện

Bài tập giãn cơ ngày thứ Tư

2026.02.25 06:20
kiểm tra 27sắt vụn 0

Bài tập tại nhà vào thứ Tư là một bài tập Tabata toàn thân ngắn nhưng cường độ cao.

Tôi bắt đầu với một quy trình toàn diện.Bài tập giãn cơ ngày thứ Tư

0
0
bình luận 6
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    강도있는 전신 타바타로 아침 
홈트 잘 해주셨어요
    • 들꽃7
      nhà văn
      수요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 
스트레칭 했어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    피로감 완화를 위해서 아침에 스트레칭으로 풀어 주면 좋아요
    • 들꽃7
      nhà văn
      스트레칭 하고 있어요
수요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 해요
  • paperyoo8294
    오늘도 홈트 체조로 간밤에 뭉친 근육을 풀어 주고 하루를 시작하셨네요 개운한 하루 보내세요
    • 들꽃7
      nhà văn
      수요일 홈트는 짧지만 강도 있는
홈트로 해 주었네요