Bài tập tim mạch buổi sáng và buổi tối

Đây là nhật ký tập luyện của tôi ngày hôm qua và hôm nay.

Hôm qua, tôi tập cardio cả sáng và tối.

Hôm nay, buổi sáng tập thể dục đi bộ trong nhà và

Tôi sẽ chuẩn bị bữa tối cho các con rồi đi ngay sau đó.

Tôi cũng thích tập thể dục trong không khí ban đêm.

Cảm ơn bạn vì sự nỗ lực làm việc hôm nay.

Chúc bạn một buổi tối thoải mái và dễ chịu!