Ăn kiêng / Tập luyện

Chúng ta cùng leo cầu thang nào.

2026.02.23 11:00
kiểm tra 20sắt vụn 0

Chúng ta cùng leo cầu thang nào.Leo cầu thang sau 10.000 bậc thang

Kết thúc bằng bài tập rèn luyện sức mạnh.

Chúc bạn một tuần khỏe mạnh.

0
0
bình luận 6
  • 떼뉴🧡
    만보걷기후 계단운동으로 마무리 잘 해주셨습니다
    • cys500
      nhà văn
      마의 루틴 셋트운동이예요
열심히 하고 건강한 하루보내요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    월요일 계단 오르기도 잘해주셨어요. 새로운 한 주도 화이팅 하세요.
    • cys500
      nhà văn
      감사합니다
건강하게 한주보내야지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    계단도 오르시네요
열심히 해봐주시면 좋겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    tkgk11433801
      힘들다 하시면서도 결국 해냈죠   
의지에 박수를 보내드립니다  걸어가겠습니다