Tiếng Việt
Buổi tập luyện tại nhà vào thứ Bảy là một bài tập Tabata toàn thân ngắn nhưng cường độ cao.
Tôi bắt đầu với một quy trình toàn diện.
피로감 완화를 위해서 아침에 스트레칭으로 풀어 주면 좋아요
토요일 홈트는 짧지만 강도 있는 홈트로 개운하게 시작 했어요