Tiếng Việt
Buổi tập luyện tại nhà vào thứ Sáu là một bài tập Tabata toàn thân ngắn nhưng cường độ cao.
Tôi bắt đầu với một quy trình toàn diện.
스트레칭 하셨군요 수고하셨어요
금요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 했어요