4 ngày tập thể dục nhịp điệu

Tôi tập cardio trong nhà.

Hai tuần trước, khi đang tập thể dục, tôi bị ngã trên đường trơn trượt vì băng.

Bây giờ thì tốt hơn nhiều rồi.

Tôi dự định sẽ thử tập thể dục ngoài trời trở lại bắt đầu từ ngày mai.

Chạy bộ hoặc đi bộ nhanh

Hãy bắt đầu khi bạn đã hồi phục phần nào.

Tôi dự định bắt đầu bằng cách đi bộ chậm rãi.

Hôm nay bạn đã làm việc rất chăm chỉ.

Chúc bạn một ngày vui vẻ và khỏe mạnh!