Ăn kiêng / Tập luyện

khởi động ngày thứ Bảy

2026.02.07 06:46
kiểm tra 25sắt vụn 0

Buổi tập luyện tại nhà vào thứ Bảy là một bài tập Tabata toàn thân ngắn nhưng cường độ cao.

Tôi bắt đầu với một quy trình toàn diện.

khởi động ngày thứ Bảy

0
0
bình luận 6
  • eve539300
    루틴 좋네요~
    • 들꽃7
      nhà văn
      토요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타
시작했어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    아침에 스트레칭으로 해 주면 기분도 몸도 상쾌 해서 좋아요
    • 들꽃7
      nhà văn
      아침에 홈트로 시작해 주네요
매일 개운하게 하네요
  • sukki1596614
    스트레칭 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 들꽃7
      nhà văn
      스트레칭으로 하고 개운하게 
하루 시작해 주네요