Ăn kiêng / Tập luyện

7.000 bước sau bữa ăn, 6 tầng cầu thang.
2026.01.31 18:32
kiểm tra 42sắt vụn 0

식후 걷기7천보,계단6층

 

Tôi dẫn con đến một quán cà phê trò chơi board game và gọi một ly latte.

nhịn ăn cho đến 5:30

Tôi đã đến quán karaoke, hiệu thuốc và thư viện.

Tiếp tục đi nhé!
0
0
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    일상생활에서 걷기 해주셨네요
여러군데 다녀오셨네요
  • 들꽃7
    식후 걷기7천보,계단6층까지 
대단하시네요 수고 하셨어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    잘 하셨습니다
오늘도 좋은날되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    오늘도 운동끝!
즐거운저녁 되세요
  • 애플짱짱
    7천보와 계단오르기 
수고많으셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    감사합니다
감기조심하세요
  • wonhee095003
    아이랑 코노도 갔다오셨네요 ㅎㅎ
걷기하고 계단오르기도 수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    네~
계속움직였더니 더 힘든하루!
  • eve539300
    우와ㅡ 부지런하세요 ~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    ㅎㅎ매일 이런게 아니라서