Thứ Ba, đạt được 10.000 bước.

Hôm nay tôi lại đi bộ 10.000 bước ở phòng tập thể dục.

Ban đầu, tôi đặt tốc độ ở mức 5.0, nhưng tôi đã tăng dần lên, và hôm nay tôi đi bộ với tốc độ 5.7.

Chân tôi hơi đau, nhưng tôi nghĩ mình cần làm quen với tốc độ này thì mới bắt đầu đổ mồ hôi.