Ăn kiêng / Tập luyện

Đi bộ 50 phút khi bụng đói và chạy bộ chậm.
2026.01.20 19:01
kiểm tra 33sắt vụn 0

공복걷기&슬로조깅50분

 

Hôm nay tôi đến phòng tập thể dục của khu chung cư lúc 12:30.

Đi bộ và chạy bộ chậm trên máy chạy bộ: Tổng cộng 50 phút!

Nó rất ngon và khiến tôi đổ mồ hôi.
0
0
bình luận15
  • 들꽃7
    공복걷기와 슬로조깅50분 멋지시네요 
항상 응원 합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    헬스장에서 운동 잘해주셨어요
내일도 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    운동 역시 하시네요
멋지시네요 ㅋ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    해야죠ㅋㅋ
뭐든..질리지않게
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    슬로우조깅은 뭐에여?
그냥 걷기랑 다른가오?
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    심박수 존2에 맞춰 천천히뛰는거예요
같은속도라도 걷기랑 뛰기는 다르더라고요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    아하 ㅋㅋ 다양하네요
운동이라는게
참 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    러닝 쉽지 않던데 고생하셨어요
땀흘렸으니 개운하겠네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    후폭풍인듯..지금 다리아프네요
근력기구도 몇개했거든요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꽃이뻐
    러닝머신으로 걷기&슬로조깅 총 50분 수고하셨습니다
땀나면 개운하고 좋지요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    역시 러닝은 힘드네요
붓기 쫙 빠져 좋더라고요
  • 언니파우치요
    슬로우조깅 대세인가봐요
역시 효과가 좋다는듯해요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    역시 슬로우라도 조깅이👍
효과좋다니까 해보려고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    요즘 슬로 조깅이 유행이네요
운동 수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    그쵸! 실내러닝으로도 해보려고요
감사합니다