피부미인되고파
요즘 슬로 조깅이 유행이네요 운동 수고하셨어요
Đi bộ 50 phút khi bụng đói và chạy bộ chậm.
2026.01.20 19:01
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Hôm nay tôi đến phòng tập thể dục của khu chung cư lúc 12:30.
Đi bộ và chạy bộ chậm trên máy chạy bộ: Tổng cộng 50 phút!
Nó rất ngon và khiến tôi đổ mồ hôi.
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bình luận 15
- 언니파우치요
슬로우조깅 대세인가봐요 역시 효과가 좋다는듯해요
- 행운들잉
역시 슬로우라도 조깅이👍 효과좋다니까 해보려고요
- 꽃이뻐
러닝머신으로 걷기&슬로조깅 총 50분 수고하셨습니다 땀나면 개운하고 좋지요
- 행운들잉
역시 러닝은 힘드네요 붓기 쫙 빠져 좋더라고요
- 켈리장
러닝 쉽지 않던데 고생하셨어요 땀흘렸으니 개운하겠네요
- 행운들잉
후폭풍인듯..지금 다리아프네요 근력기구도 몇개했거든요
- green
운동 역시 하시네요 멋지시네요 ㅋ
- 행운들잉
해야죠ㅋㅋ 뭐든..질리지않게
- green
슬로우조깅은 뭐에여? 그냥 걷기랑 다른가오?
- 행운들잉
심박수 존2에 맞춰 천천히뛰는거예요 같은속도라도 걷기랑 뛰기는 다르더라고요
- green
아하 ㅋㅋ 다양하네요 운동이라는게 참 ㅋㅋ
- 못멧지
헬스장에서 운동 잘해주셨어요 내일도 화이팅입니다
- 들꽃7
공복걷기와 슬로조깅50분 멋지시네요 항상 응원 합니다