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Buổi tập tại nhà hôm thứ Hai ngắn gọn nhưng cường độ cao.
Tôi đã thực hiện bài tập giãn cơ toàn thân Tabata kết hợp nhiều động tác.
8동작 해주시고 뭉친 근육 시원하게 잘 풀어 주셨어요
월요일도 홈트로 개운하게 스트레칭 해주고 있어요
짧지만 강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 잘 해주셨어요
짧지만 강도 있는 타바타 로 아침 홈트 챙겨요
월요일 스트레칭 운동 해 주셨네요 건강을 위한 좋은 습관이네요
월요일 스트레칭 운동 전 신 타바타 로 해줬어요