Bài tập tim mạch buổi sáng sớm

Đây là nhật ký tập luyện tim mạch trong hai ngày.

Tôi rời đi vào khoảng 6 giờ 30 sáng hôm qua.

Tôi đã hoàn thành 6 km bằng cách vừa chạy vừa đi bộ.

Hôm nay tôi đã thêm một vòng chạy dài 2km vào lịch trình của mình.

Thời tiết đã ấm lên rất nhiều.

Hôm nay bạn đã làm việc chăm chỉ, chúc bạn có một cuối tuần thư giãn!