Tiếng Việt
Buổi tập luyện tại nhà sáng thứ Ba là một bài tập Tabata toàn thân kết hợp nhiều kỹ thuật.
Tôi đã thực hiện một vài động tác giãn cơ ngắn nhưng cường độ cao.
운동 효과가 있는 8동작으로 몸풀기 잘 하셨네요
아침에 스트레칭 해서 홈트로 개운하게 했어요
짧지만 강도있는 홈트로 스트레칭 잘 해주셨어요
짧지만 강도 있는 홈트로 아침에 스트레칭 해 주고 있어요
굿! 열심히 하시는 님 대단하십니다. 오늘도 고생하셨어요. 이만큼 ~~~ 응원합니다.
응원 감사합니다. 내일도. 스트레칭으로 하루 시작해볼게요