Bài tập cardio hôm nay

오늘의 유산소운동

 

Hôm nay lại là một ngày cực kỳ lạnh giá.

Tôi rời đi vào khoảng 5 giờ 30 sáng.

Cảnh quay được thực hiện ở góc 8°.

Thay đổi đầu tiên là đi bộ nhanh.

Phần còn lại được hoàn thành bằng cách chạy.

Tôi đã tập thể dục tổng cộng sáu kilôgam.

 

Hãy giữ gìn sức khỏe và tránh bị cảm lạnh nhé!

0
0
bình luận6
  • 들꽃7
    새벽에 일찍 운동 다녀오셨네요
    수고 하셨어요 
    seabuck0537
    nhà văn
    말씀 감사드려요
    아이디 방학이라 오전 시간이 운동하기 편하네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    새벽에 일찍 잘 다녀오셨군요
    고생많으셨습니다
    seabuck0537
    nhà văn
    새벽에 운동 하시는 분이께 있더라구요
    오늘도 잘 다녀왔습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    유산소운동이네오
    대단하시네요
    seabuck0537
    nhà văn
    유산소운동 좋아해서
    꾸준히 하고 있어요. 말씀 감사합니다.