Ăn kiêng / Tập luyện

Buổi tập luyện sáng sớm hôm qua và hôm nay.

2026.01.08 09:06
kiểm tra 25sắt vụn 0

Buổi tập luyện sáng sớm hôm qua và hôm nay.Buổi tập luyện sáng sớm hôm qua và hôm nay.

 

 

Hôm qua thời tiết ôn hòa, nhưng hôm nay trời rất lạnh.

Trời lạnh đến nỗi cảm giác như đây là kiểu thời tiết mà bạn chỉ muốn chạy bộ một cách tự nhiên.

Phim ra mắt vào khoảng 5 giờ 20 phút cả hai ngày.

Tôi đã tập thể dục bằng cách chạy và đi bộ khoảng sáu ki-lô-mét rồi quay trở lại.

 

Hãy cẩn thận để không bị cảm lạnh trong thời tiết lạnh giá này.

Chúc bạn một ngày khỏe mạnh và vui vẻ!

0
0
bình luận 10
  • 유자차
    수고하셨어요
화이팅입니다.
    • seabuck0537
      nhà văn
      운동 잘 하고 들어왔습니다
댓글 감사드리며 오늘도 행복한 하루 되세요
  • leajjang9017
    요즘 날이 추워서 일찍 운동하기 쉽지 않은데..
대단하세요.
    • seabuck0537
      nhà văn
      하루 십 키로 걷기 목표로 하고 있어요
한꺼번에 하면 시간이 오래 걸리고
또 시간 도 안 나서 나눠서 하고 있습니다
말씀 감사드려요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    새벽 운동허셨네요
화이팅하세요
    • seabuck0537
      nhà văn
      댓글 감사 드립니다
운동 꾸준히 하겠습니다
  • 들꽃7
    어제 와 오늘 새벽 운동
수고하셨어요 응원 합니다
    • seabuck0537
      nhà văn
      2번으로 나눠서 하니까 많이 피곤 하지 않은 것 같아요
말씀 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    새벽에 일찍 해주셧네요
추운날에 의지가 대단하셔요 멋지십니다
    • seabuck0537
      nhà văn
      운동 아침저녁으로 하고있어요
한꺼번에 운동하기 쉽지 지 않은 거 같아요. 
시간도 오래 걸리구요
말씀 감사드립니다