Ăn kiêng / Tập luyện

10.000 bước

2026.01.06 20:41
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10.000 bước

Tôi đã hoàn thành việc đi bộ 10.000 bước.

Trời lạnh, nên đi bộ nhanh có cảm giác như một bài tập thể dục bổ sung.

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bình luận 13
  • 8643
     건강 걸음 다녀오셨네요 
수고하셨습니다 
낼도 건강한 하루  보내세요
    • mjy780
      nhà văn
      오늘도 수고하셨어요 
좋은 밤 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    :D
    빠른걸음걷기가 좋다더라구요
수고하셨습니다
    • mjy780
      nhà văn
      훨씬 더 운동 되는 것 같아요 
오늘도 수고하셨어요
  • wonhee095003
    쌀쌀해서 빨리 걷기하는 것도 좋네요
만천보 수고하셨어요
  • 블루재스민
    추운 날씨에 수고하셨습니다 
편안한 밤 보내세요
  • 언니파우치요
    날이 추어서 빨리 걸으니
더 효과 좋더라고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    수고하셨어요
낮에는 좀 포근했는데 말이죠
  • 유저oC0FbbjGLZ
    만보 걸음 수고하셨습니다 
추운데 정말 잘하셨네요
  • 유저ZaV5ghvxrt
    쌀쌀한 날씨에 11000보 걷기 운동 잘 해 주셨어요.
건강을 위한 꾸준한 습관이 좋네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    만보걷기했네요
고생하셨어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    만천걸음 애쓰셨어요
걷기 잘해주셨네요
  • 유저GcGwbUz0yu
     걸어봅시다 
건강한 노후는 결국 걷기에서 시작되죠