Ăn kiêng / Tập luyện

Thứ Hai: Đi bộ 10.000 bước
2025.12.29 22:44
kiểm tra 31sắt vụn 0

Vì sức khỏe và chế độ ăn uống

Đi bộ 10.000 bước~

Tôi nghĩ đây là lần tôi đi bộ nhiều nhất trong một thời gian dài.

Vì hôm thứ Hai tôi cũng đã thành công một cách lành mạnh.

Tôi đang xác nhận điều đó♡♡

 

월요일 만보걷기
0
0
bình luận10
  • 들꽃7
    월요일 만삼천보 걷기 
수고하셨어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    만삼천보 잘해주셨어요
새해에도 힘내서 운동 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    만보걷기 넘네요
화이팅입니다
  • 유저GcGwbUz0yu
     무릎 아플 땐 평지만 걷는 게 안전해요 
내 몸 속도에 맞추는 게 제일입니다
  • shayne
    
걷는 동안 느껴지는 리듬과 호흡은 하루의 스트레스를 조금씩 덜어주는 역할을 해요. 그런 시간을 만보만큼 채워냈다는 건 마음을 돌보는 일까지 해냈다는 의미처럼 보여요. 오늘의 걸음이 그런 힐링이 되었기를 바라요.
  • 애플짱짱
    월욜 잘 걸으셨네요 
오늘도 잘 마무리하세요 수고하셨어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    건강과 다이어트 위해서 꾸준히
걷기 운동 잘 해주세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    어제 만 삼천보 걷기 수고 하셨어요
오늘도 화이팅 하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡승희♡
    13000보 많이 걸으셨네요. 
스트레칭 잘 하시고 행복하고 편안한 월요일 밤 되시기 바랍니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    핑멜
    월요일부터 만보걷기 스타트
너무 좋네요~
내일도 화이팅입니다~