Ăn kiêng / Tập luyện

Leo cầu thang
2025.12.29 14:29
kiểm tra 35sắt vụn 0

Chúng ta cùng luyện tập đi bộ và leo cầu thang nhé.

Hôm nay chúng ta hãy tiếp tục tăng cường sức mạnh phần thân dưới.

계단 오르기
1
0
bình luận8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    계단 오르기 허셨네요
수고하셨어요
    들꽃7
    nhà văn
    계단 오르기 하고 있어요
응원 감사합니다
  • highway032
    계단오르기 수고하셨어요 근력키우기 좋은 유산소네요!!
    들꽃7
    nhà văn
    계단오르기 잘 하고
잘 챙겨 주고 있어요
  • leajjang9017
    나이가 들수록 근육이 중요한거 같아요.
차근차근 미리 근육운동해주는게 좋지요.
    들꽃7
    nhà văn
    나이가 들수록 
하체 근력이 중요하네요 잘 해볼게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    핑멜
    하체에 근육이 70% 나
있다죠~ 틈틈히
계딘오르기로 건강 잘 챙기시네요.
    들꽃7
    nhà văn
    하체근력 위해서
계단오르기 해요 매일 하고있어요