Ăn kiêng / Tập luyện

Đi bộ 30.000 bước
2025.12.27 07:55
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Hôm thứ Sáu, tôi cũng đã đạt được mục tiêu đi bộ 30.000 bước, kết thúc bằng một buổi đi bộ sau bữa tối để kiểm soát lượng đường trong máu.삼만보 걷기
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bình luận7
  • 들꽃7
    삼만보 걷기 수고하셨어요
굿 밤 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    26일에 삼만보 달성하셨네요
부지런히 잘 걸어주셨어요
  • 유저GcGwbUz0yu
      걷는 모습이 보기 좋지요 
꾸준함이 최고의 비결 같아요
  • shayne
    바람이 제법 차가운 날씨에도 만보를 걸었다니 참 대단해요. 걷는 동안 몸이 따뜻해지고 마음이 정리되는 느낌이 들었을 것 같아요. 그 시간들이 쌓여 건강뿐만 아니라 일상의 행복도 함께 만들어가길 바라요.
  • highway032
    많이 걸으셨네요 꾸준한 걷기 응원합니다
  • 더달달s
    멋지세요
계절 날씨와 상관없이 꾸준하시네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    어제도 꾸준히 삼만보 걷기 하셨네요
오늘도 옷 따뜻하게 입고 걷기운동 하세요