Tiếng Việt
Buổi tập luyện tại nhà sáng thứ Tư tuy ngắn nhưng cường độ cao.
Chúng ta hãy bắt đầu với một bài tập Tabata toàn thân kết hợp nhiều động tác.
오늘 아침 강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 잘 해주셨네요
아침에 홈트로 스트레칭 하고 개운하게 시작해요