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Tôi đã áp dụng điều đó vào thực tế bằng cách đi bộ và leo cầu thang.
Tôi đang leo cầu thang để tăng cường sức mạnh cho phần thân dưới.
계단오르기 꾸준히 잘 해 주셨네요. 내일도 화이팅 하세요
계단오르기하고 하체근력도 챙기네요
하체 근력을 위한 계단 오르기 하시느라 수고 많으셨습니다. 다리 근육 풀리게 스트레칭 잘 하시고 편안한 금요일 밤 되시면 좋겠네요.^^
매일 하체근력 위해서 걷기하고 있네요
계단오르기 좋지요 화이팅하세요
계단오르기하고 하체근력 키우네요
의지력 정말 존경스럽습니다. 한 칸씩 건강을 쌓으셨네요.
의지력으로 매일 하체운동 해주고 있네요