Ăn kiêng / Tập luyện

Thứ Ba, đi bộ 10.000 bước.
2025.12.16 22:56
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Vì sức khỏe và chế độ ăn uống

Tôi đã có một buổi đi dạo tuyệt vời vào thứ Ba.

Tôi đeo khẩu trang vì nồng độ bụi siêu mịn ở mức cao.

Bài tập đi bộ thành công^^

Hôm nay bạn đã làm việc rất chăm chỉ. Chúc bạn ngủ ngon.

 

화요일 만보걷기
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bình luận10
  • 들꽃7
    화요일 걷기 하시고
건강도 잘 챙겨 주셨네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    마스크 끼고 잘해주셧네요
요즘 공기질이 별로더라구요 ㅠㅠ
  • shayne
    
추운 공기를 마주하며 걸으며 하루를 마무리하는 건 생각보다 큰 용기가 필요해요. 그런 용기를 행동으로 옮긴 점이 인상 깊어요. 그 결심 하나가 건강한 방향으로 삶을 이끌어줄 거라 믿어요.
  • 유저GcGwbUz0yu
     는 모습에서 열정이 느껴져요. 
건강한 습관 아주 보기 좋습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    만보걷기했네요
고생하셨어요
  • 유저ZaV5ghvxrt
    화요일 11000보 걷기 수고많으셨어요~
꾸준히 걷는 습관이 좋네요
  • 애플짱짱
    마스크 끼고 잘 걸으셨네요 
건강한 걸음 오늘도 응원할께요 
수고하셨어요 ~^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    건강 위해서 만보걷기 꾸준히 해주면 좋죠.
오늘도 걷기운동 잘 해주세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡승희♡
    다시 미세먼지를 체크해야 하는 계절이 온 것 같아요. ㅜㅜ
요즘들어 미세먼지가 나쁜 안 좋은 날이 종종 있더라고요. 
마스크 잘 쓰시고 운동하셨네요. 
편안한 밤 되세요.
  • 8643
    화요일 ~
만보 걸음 수고하셨습니다 
편안한 휴식  하세요