Ăn kiêng / Tập luyện

bài tập leo cầu thang
2025.12.16 20:44
kiểm tra 30sắt vụn 0

계단운동

Tôi kết thúc buổi tập luyện của mình bằng việc leo cầu thang.

Chúng ta hãy kết thúc bằng việc đi bộ 10.000 bước và leo cầu thang lên chung cư.
0
0
bình luận6
  • 들꽃7
    하체 운동 위해서 
계단오르기 잘 실천하시네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    계단오르기로 마무리 운동하셨네요
마무리까지 정말 좋습니다
  • shayne
    집에 들어가고 싶은 마음을 이겨내고 끝까지 걸음을 옮긴 건 정말 큰 성취예요. 쉬고 싶은 마음을 다스리는 건 단순한 체력 이상의 능력이니까요. 그런 하루를 보낸 자신에게 충분히 박수를 보내도 돼요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    계단운동했네요
수고허셨어요
  • 8643
    계단운동으로 마무리해주셨네요 
수고하셨습니다 
편안하게  꿀잠  주무세요
  • wonhee095003
    걷기 후 마무리는 계단오르기죠
수고하셨어요