Ăn kiêng / Tập luyện

tập luyện sáng sớm và tập luyện buổi tối
2025.12.15 21:04
kiểm tra 34sắt vụn 0

새벽 운동과 저녁 운동새벽 운동과 저녁 운동

 

Tôi ra ngoài vào khoảng 5 giờ 30 sáng.

Tôi chuẩn bị bữa ăn cho các con vào buổi tối.

Tôi nghĩ mình rời đi khoảng 8 giờ.

Tôi muốn đi bộ khoảng mười kilômét.

Rất khó để nghỉ phép toàn bộ thời gian, vì vậy

Tôi dự định chia buổi tập luyện của mình thành hai phần.

 

Hôm nay bạn đã làm việc rất chăm chỉ.

Chúc bạn một ngày khỏe mạnh và vui vẻ~~^^!!
0
0
bình luận12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    하루에 2번 나누어서 하셧네요
걷기운동 성실히 하고 계시네요
    seabuck0537
    nhà văn
    댓글 감사 드립니다
운동 꾸준히 하겠습니다
  • 들꽃7
    새벽운동과 저녁운동 
월요일도 수고하셧어요
    seabuck0537
    nhà văn
    시간 오래걸려서 나눠서 하고 있어요
말씀 감사드립니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    고생 많으셨네여
응원드립니다
    seabuck0537
    nhà văn
    댓글 감사 드립니다
운동 꾸준히 하겠습니다
  • wonhee095003
    아침 저녁으로 운동하셨네요
수고하셨어요
    seabuck0537
    nhà văn
    하루 십 키로 걷기 목표로 하고 있어요
한꺼번에 하면 시간이 오래 걸리고
또 시간 도 안 나서 나눠서 하고 있습니다
말씀 감사드려요
  • 치노카푸
    새벽운동 다녀오셨네요
부지런하게 운동 멋집니다
    seabuck0537
    nhà văn
    운동 잘 하고 들어왔습니다
댓글 감사드리며 오늘도 행복한 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘 하루도 수고하셨습니다 
변형하면서 걷기 하시느라 수고하셨습니다 편안하고 고운밤되세요
    seabuck0537
    nhà văn
    한꺼번에 운동하기 쉽지 지 않은 거 같아요. 시간도 오래 걸리구요
말씀 감사드립니다